Varför pratar man i sömnen?

by 24x7

Är du en av dem som pratar i sömnen eller känner någon som gör det och undrar varför? Det finns flera anledningar till varför vi ibland pratar i sömnen. Visste du att de flesta som pratar i sömnen är barn då ungefär 25 procent av barn pratar i sömnen någon gång och bara en procent av vuxna.

Varför pratar man i sömnen och vad finns det för orsaker?

  • Sömnbrist
  • Alkoholintag
  • Koffeinintag
  • Stress
  • Depression
  • Sömnapné

Framförallt är sömnbrist en bidragande orsak till att det pratas i sömnen. Men alkohol och koffeinintag bidrar också. Därpå är också stress, sömnbrist och depression en bidragande faktor. Men det går att minska sitt pratande i sömnen. Dra ner på alkohol och koffeinintag innan läggdags. Tänk också på att stressa mindre och sök hjälp om det inte blir bättre inom ett år då det kan handla om sömnapné och för det finns det bra hjälp att få.

Related Posts

Leave a Comment